不眠症

あなたは、眠れていますか?
眠れるけど、途中で起きますか?

 

眠たいのに眠れなくて・・・布団の中で時間ばかり過ぎ去り焦ってなんて
ご経験ありませんか?

 

私も不眠症になり、苦しんだ時期もありました。
眠れるけど、1〜2時間ごと起きてしまいます。

夜中に起きてお菓子やチョコレートを食べまた眠るんです。

朝起きてもすっきり感がなく、途中で起きて食べるので胃が痛く、日中眠くてなんだかいつも疲れていました。
睡眠薬を処方され飲んでも起きてしまいます。だんだん強い薬に変わっても起きてしまいます。

そんな状態だったのですが、ある事をしたら改善しました。

 

それは、勤めていた会社を辞めたのです。
それからは、薬を全く飲んでいません。

 

不眠症=結果であり、原因=仕事のストレスだったのです。

 

仕事を辞めなければ治らないの?
と思われると思いますが、
私のように仕事を辞めなくても不眠症は改善できますよ。
原因をみつけアプローチしていけばよいのですからね。

 

不眠症の方の多くは、自律神経のがんばるスイッチが常にON状態です。
そう、がんばるスイッチをOFFにして、リラックスする神経のスイッチを入れて上げれば改善するのです。

 

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